一个星期完成。这是GSHQ内部金沙克66挑战赛，我们已经正式进入第七周的尾声。 如果我们说这并不艰难，那就是在说谎……
这周，我们的挑战不是去健身房挑战打铅球，而是要冷静得多。如今，保持健康不仅仅是强迫自己去健身房——确保我们给身体足够的时间休息和恢复是至关重要的。
介绍第7周的挑战:每晚至少睡8小时。
从提高注意力，到降低压力水平和激素的调节——每晚8小时的睡眠已被证明对健康大有裨益。
所以，不管是数羊，减少咖啡因摄入，还是少用手机，GSHQ的工作人员一直在尝试各种奇怪而奇妙的方法来获得更多的睡眠……
看看GSHQ的工作人员是如何处理我们的7号的 Gymshark 66挑战。?
请在下面的评论中告诉我们!记住,继续使用 # Gymshark66让我们跟随你66次的旅程!
如果你错过了之前的任何挑战，你可以在金沙克中心这里赶上来:
第6周
星期5
星期4
星期3
星期2
星期1
