研究表明，游戏化和虚拟锻炼可以帮助老年人缓解慢性疼痛和活动能力。(讲义/澳大利亚神经科学研究所)
进入虚拟世界可以带来现实生活中的健康益处，研究表明，这种体验可以帮助预防跌倒，缓解慢性疼痛。
一项研究调查了带有游戏成分的在家踏步运动的影响，发现这项活动对65岁以上的人预防跌倒很有效。
澳大利亚神经科学研究所的研究发现，游戏化锻炼带来的乐趣能让人持续投入，降低跌倒的风险，以及与衰老相关的潜在认知能力下降。
在澳大利亚，65岁以上的老年人中，每年有三分之一的人跌倒过。
该研究的主要作者戴娜·斯图尼克斯说，随着人口的不断老龄化，跌倒正成为一个严重的健康问题，可能导致行动能力和独立性的丧失。
她说:“我们早就知道，如果正确和持续地进行平衡挑战练习，可以防止跌倒。”
“问题是，人们经常无法坚持锻炼，因为锻炼很快就会让人感到无聊。”
这项涉及750多名65岁以上老人的实验发现，那些在一年的时间里每周进行两小时的踏步运动游戏的人摔倒的可能性降低了26%。
南澳大利亚大学的一项临床研究表明，游戏化锻炼还可以让有时很累的锻炼感觉不那么累，同时有可能缓解慢性疼痛。
澳大利亚有超过340万人患有慢性疼痛。
建议人们每周至少锻炼三到五次，每次30分钟，但实际上只有五分之一的澳大利亚人做到了这一点。
博士候选人艾琳·麦金太尔说:“挑战在于，锻炼往往存在障碍——许多人觉得锻炼很无聊，或者说锻炼需要太多的努力，或者可能会很痛苦。”
研究人员将健身自行车与虚拟现实耳机相结合，让人们控制自行车的阻力，研究人员发现，人们锻炼的时间延长了15%，快乐程度就提高了20%。
麦金太尔女士说:“虚拟现实体验让骑自行车的人从运动中分心，让运动感觉更轻松，这些都有助于增加乐趣和参与度。”
“我们知道运动可以在康复中发挥重要作用，通常可以减轻疼痛和残疾。”
Just In Time私人培训公司的老板贾斯汀·莫兰说，由于大约80%的人每周没有达到建议的运动量，所以做任何事情都比什么都不做要好。
他告诉美国联合通讯社说:“不管采取什么形式，无论是混合健身、个人训练、虚拟现实还是噱头，任何能让人锻炼的东西都是积极的。”
20多年的私人教练明白，不同的人对不同类型的锻炼有不同的反应，对于普通人来说，根据他们的个性，很难找到锻炼的动力。
然而，全神贯注于虚拟世界的一个缺点可能是缺乏社交联系，否则在锻炼环境中可以实现。
他说:“我们都需要人际关系，我们需要看到别人的微笑，我们需要互动。”
“如果你想通过锻炼达到一个完美的目标，那应该是你出去享受阳光，建立社交关系，以及所有这些事情。”
澳大利亚联合通讯社
