42岁，担任联合首席执行官一年后，我觉得自己快要疯了。如果我不写下来，我就会忘记。我会在清晨醒来，为一些小事而焦虑，无法再入睡。我的皮肤很干燥。我的头发很干。一切都是干的。这些变化是渐进的，似乎是突然的:我身上发生了什么?
尽管在过去的几十年里，改变生活的领域出现了惊人的创新——人工智能、机器人、疫苗、太空旅行，等等——但我仍然无法明确地回答这个问题，即使我不是太尴尬或害怕问这个问题。
从Clue用户社区的反馈来看，当我的身体发生变化时，我并不是唯一一个感到迷茫、不知所措和尴尬的人。我所经历的可能有很多原因——工作的压力是一个明显的可能性。但在我这个年纪还有另一种可能:临绝经期。可能两者都不是，也可能两者都是。不管发生了什么，我都毫无头绪。
围绝经期和绝经期对每个有卵巢的人来说都是不可避免的，现在是我们作为一个社会得到线索的时候了。在人生的这个阶段，我们需要倾听、学习和领导，以更好地相互支持。这就是为什么我们建立了最新的模式，提示围绝经期，以及为什么我分享我的经验。
我们最近调查了超过26500名Clue用户社区的成员，我们对这个生命阶段的低意识水平感到震惊。
更年期是指你的月经周期结束，一整年都没有来过月经。虽然越来越多的人意识到更年期，这个词通常用来描述整个阶段，但许多人没有意识到这是一个可能需要数年时间的过渡。
围绝经期是绝经前的过渡时期。它平均在绝经前四年开始，通常在你40多岁的时候，但也可能早在你30多岁的时候就开始了，它可能只持续几个月，也可能持续10年以上。
与围绝经期相关的常见变化和症状读起来就像药瓶背面的免责声明:潮热、出汗、睡眠不安、情绪变化、焦虑、偏头痛、健忘加剧、性欲变化、阴道干燥和瘙痒、生育能力下降/不孕以及腹部脂肪增加。其中一些症状在绝经后也会继续或发展。
围绝经期的不可见性，加上对更年期的认识不高，使太多的人在这个过渡期间得不到支持。
首先，由于它与女性生殖系统有关，禁忌再次出现。随着人们对女性生育能力、更年期变化及其信号的重视程度越来越高，许多女性在与医生、朋友和伴侣以及工作场所谈论自己的经历时感到尴尬。福西特协会对英国4000名女性进行的另一项调查发现，45%的女性没有向医生谈论过自己的症状。
我们不常在工作场所听到围绝经期和更年期，但这并不意味着它不会影响我们的同事。而它周围的沉默对我们未来的自己是一种极大的伤害。
可悲的是，数据显示，尽管中年是事业成功的巅峰时期，但每有一名女性董事晋升，就有两名女性董事选择离职。英国一项调查发现，18%的更年期女性正在考虑辞职，多达三分之一的女性正在考虑转行做兼职。想想看，在工作中，由于缺乏对这一人生阶段的支持和同情，我们失去了多少知识和专业技能。
问题的另一部分是全科医生和其他医生对围绝经期经历的同情和认识差距，导致人们没有得到诊断或后续建议或治疗来帮助控制他们的症状。
根据妇女健康研究协会，超过三分之一正在经历更年期过渡症状的妇女没有得到诊断。五分之一的女性在医疗保健提供者正式确认她们处于围绝经期之前，会经历一年多的症状。
除了缺乏意识之外，医生也缺乏动力来支持患者度过围绝经期。在德国，我震惊地得知，医生在三个月内为处于围绝经期和更年期的人提供咨询，只能得到13欧元的报酬。
我们的调查发现，年龄在35-45岁之间的受访者中，只有16%的人从医疗服务提供者那里听说过围绝经期。即使是51岁以上的受访者，也只有不到一半的人从医疗保健提供者那里听说过这种情况。
每年将有数千万人进入更年期。从健康经济学的角度来看，每年的医疗成本和生产力损失超过8000亿美元。但这并没有开始衡量生理、情感和心理上对人际关系、事业、自我意识以及最终生活质量的影响，这些影响可能会伴随更年期和更年期而来。
对于禁忌话题，经常发生的情况是，女性和月经来潮的人仍然缺乏所需的信息和支持。在我们的调查中，近90%的人表示，他们不知道在更年期前后会发生什么。
我们如何才能打破几个世纪以来的禁忌，弥合不断扩大的健康同理心差距，让隐形的东西变得可见?鉴于围绝经期是一个过渡时期，跟踪这一过渡时期的变化和经历对控制你的健康至关重要。
您可以理解模式和变化。你可以开始回答这个阶段最常见的问题:我是否处于绝经期?它会持续多久?
您可以将这些信息提交给您的医疗保健提供者，以获得正确的诊断以及正确的建议和支持。更重要的是，你在Clue应用程序中追踪的每一个数据点不仅赋予你个人力量，它还展示了我们的整体经历，证明我们并不孤单。它有助于我们对月经健康的整体知识基础，并使我们所有人更接近全球女性健康革命。
对我来说，了解上述关于围绝经期的所有事情是很可怕的，因为它感觉像是隐喻性结束的开始。但面对它，把它当作一种可能性，谈论它，也让我自由地去观察，去处理，去积极地管理。
对我来说，告诉别人我的经历也很可怕——我很难与同事分享脑雾，也很难与我的伴侣分享生育率下降的情况。但分享让我觉得自己与那些没有或将不会经历更年期的人，以及那些已经或正在经历更年期的人有了更多的联系。
Clue将9月命名为围绝经宣传月，以提高人们的认识。这个月是关于分享我们的经历，被倾听，被认真对待，感受掌控——即使改变是不可避免的。
这是我对那些正处于围绝经期和更年期的人的公开呼吁:讲述你的故事。记录你的经历。让我们帮助自己，互相帮助。
