一项新的研究表明，三个月完全不吃正常食物可以显著降低2型糖尿病的发病率。
研究人员给患者提供了预先做好的汤和奶昔，以及特制的巧克力棒，并告诉他们在为期一年的项目的前12周只吃这些东西。
发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》杂志上的一篇新论文显示，几乎三分之一完成该计划的人的糖尿病得到了缓解。
英国国家医疗服务体系表示，这篇论文表明，它的2型糖尿病缓解计划可以使“成千上万”患有这种疾病的人受益。
正如你所料，三个月的“完全饮食替代”似乎确实对减肥有显著效果，从而降低了患2型糖尿病的风险。
但正如研究数据显示的那样，这并不是一种神奇的治疗方法。
在2020年9月至2022年底期间参加该计划的7540人中，只有945人完成了该计划并提供了血液样本。
在这945人中，32%的人病情得到缓解——这是通过一段时间内的平均血糖水平来确定的，平均体重减轻了15.9公斤。
因此，68%完成项目的人在项目结束时仍然患有2型糖尿病，尽管他们很可能看到了健康方面的好处。
更令人担忧的是，大多数人没有完成这项研究，这也许是可以理解的。
三个月每天吃800-1200卡路里的现成汤和奶昔(旨在提供必要的营养、维生素和矿物质平衡)并不适合每个人。
它的卡路里含量很低，如果你的生活中除了节食还有其他事情要做，比如工作、养育孩子或其他任何事情，这总是很棘手的。
此外，除了汤粉和蛋白质棒之外，你可能会在一两周后对其他食物感到厌倦。
三个月后，你可以再次切换到正常的、真正的食物，但在剩下的九个月里，你仍然要遵循一个饮食计划。
对于那些有毅力坚持到底的人来说，结果似乎很有希望。
过去TMR饮食建议的一个例子显示，遵循该疗法的人的典型饮食包括:
巧克力味脱脂奶及大豆蛋白混合奶昔(145kcal)
鸡菇味脱脂奶及大豆蛋白混合汤(138kcal)
脱脂牛奶和多种全麦粥混合(149kcal)
酸奶味外裹柠檬味豆奶蛋白棒(150kcal)
此前，在经过令人鼓舞的试验后，这种饮食在2020年首次被开处方时得到了大量宣传。
现在，“汤和奶昔列车”丝毫没有放缓的迹象，因为它现在将在全国范围内供应。
是的，你可以买到类似的东西。
那些按照英国国民健康保险制度规定饮食的人将得到他们的食物，并定期检查饮食的进展情况。
但你也可以自己买汤和奶昔，不过如果要进行任何限制性饮食，一定要小心，并向你的医生咨询任何问题。
奥特莱(Altralife)和Optifast UK等公司已经为英国国民健康保险制度(NHS)提供了用于这种饮食的产品，这些产品也可供公众购买。
自2020年首次推出“汤加奶昔”饮食以来，已经有超过2.5万人开始了这项饮食，英国官员今年将投入1300万英镑，以确保更多人受益。
年龄在18-65岁之间的成年人，如果他们在过去六年内被诊断出患有2型糖尿病，如果他们的身体质量指数超过27(如果他们是白人)或超过25(如果他们来自黑人，亚洲人或其他少数民族)，他们可以报名参加。
NHS糖尿病和肥胖症临床主任克莱尔·汉布林博士说，这个项目“对参与者的生活产生了巨大的影响”。
她说:“我们知道肥胖是英国人健康的最大威胁之一，也是全球卫生系统面临的最大、最昂贵的挑战之一，所以看到我们项目取得的这些令人鼓舞的成果表明，肥胖问题可以得到正面解决，我们期待着在适当的时候进一步扩大这个项目的规模。”
英国糖尿病协会的研究主任伊丽莎白·罗伯逊博士说:“我们希望在未来几年看到更多的人受益，更多的人转介到这个项目，尤其是那些最近被诊断为2型糖尿病的人，以及2型糖尿病影响最大的年轻人。”
