这里有三个有趣的研究，如果你想改善你的即时和长期健康，你不能错过:
忍无可忍。改善公众健康的尝试往往适得其反(把BPA从罐头衬里拿出来，代之以另一种同样有害甚至更糟的化学物质就是一个很好的例子)。还有一个:发表在《食品添加剂与污染物》杂志上的一项研究发现，他们测试的20根纸吸管中有18根含有PFAs，这是一种永久性的化学物质，是激素干扰物，99%的美国人的血液中都含有PFAs。与塑料吸管相比，这不是一个好的转变，塑料吸管是为了减少海洋污染而被放弃的。底线:跳过所有吸管。
二甲双胍和维生素B12。研究人员对3万多名2型糖尿病患者进行了调查，发现服用二甲双胍五年会使他们患B12缺乏症的风险增加41%。这会导致神经问题、贫血、焦虑和易怒，并与痴呆有关。如果你是这样的话，去做个血液检查，和医生谈谈补充维生素B12的事，或者尝试其他药物。
关节痛?多运动，而不是少运动。《柳叶刀风湿病学》(Lancet Rheumatology)对31项研究的综述发现，患有骨关节炎的人进行治疗性运动(这是医生开的处方和/或物理治疗)，他们的疼痛会立即减轻，而且会持续很长时间。最痛苦和身体限制最大的人受益最大。
