我的叉子停在涂着自制鲜奶油的巧克力布丁派上，就在这时，阿姨说：“我们太糟糕了！我们明天会好好的，对吧？”
我点了点头，咬紧牙关，走到房间的另一边，试图逃跑。
我没有告诉她我的真实想法：我几乎每天都吃甜食，我们吃馅饼并不是犯罪，而且她82年的生命大部分时间都围绕着她希望自己的腰围有多细，这令人难以置信的悲伤。
当我在角落里炖着的时候，我想起了感恩节前的心理锻炼，为家庭聚会上不可避免的食物和身体评论做准备。为了准备假期，我参加了六次治疗和营养师咨询，试图集中精力。
我的姑姑让我对自己的身体感到难为情，我对自己正常的舒适和接受随着一句话而溜走了。我选择什么也不说；我一年见几次我的大家庭，我觉得不值得我努力或精力去改变他们对饮食文化的影响。
当我开始和一个堂兄聊天时，我试图摆脱这种不适。
当我吃完馅饼后，我想拿出我的新虚拟现实耳机和我的家人分享愚蠢的游戏和锻炼会很有趣。我叔叔说他一定要进去，所以我给他设计了一个游戏，你可以射击可爱的外星人。我很高兴我带来了一些能让我们聚在一起的东西，给我们一些可以谈论的话题，让我们建立联系。
比赛结束后，他走了出来，额头上滴着汗水，他说：“吉娜尔，你知道吗，用这个东西你终于可以塑形了。”
我点点头，想从房间里消失。为什么不能只关注游戏的趣味性呢？为什么又要归结到尸体上呢？
当人们在餐后喝柠檬酒的时候，我的姑姑又插话了——这次是对我的表妹说的。
“你真瘦，”她说着，戳了戳我表妹的肚脐。“你现在多大了？”你怎么能保持这么小的规模？你真漂亮。”
我的堂兄耸耸肩，不去理会，但没有人评论我的身体，这对我来说很重要。没有人质疑我的身材，也没有人评论我的长相。今年不会。自从我胖了以后就没有了。
我抱着自己的肚子。正常情况下，我感觉还好。然而，那天，在那一刻，我想成为另一个人。
不仅我的家人让我抓狂，我还在其他地方听到了评论，比如我的瑜伽课，我每周都去上，已经有三年了，在那里我通常感到安全和被接受。
当我在舒适的工作室里展开瑜伽垫时，我的教练说：“感恩节快到了，让我们今天专注于‘预毒素’我们的身体。”我的心一沉。
“Pretoxing”?我记得所有在课堂上进出的人——他们的大小、颜色和形状。我从来没有听过我的老师这样的评论，突然，我感到不安全。
随着课程的继续，他不再提“pretox”这个词，但这个词在我的脑海里回响，就像姨妈的评论一样。我无法逃脱。当我不断变换阴瑜伽的姿势时，我想哭。我离开课堂时感到震惊和愤怒。
我的大多数家人和在其他环境中与我互动的人都不知道我的挣扎方式。我计算了我吃下的每一个小杏仁的卡路里，把自己逼到在椭圆机上崩溃的地步，在上大学前参加了几个星期的减肥训练营。从我记事起，我和身体的关系就一直很混乱。
我正在从多年的饮食失调中恢复过来。这种疾病有多种形式：厌食症、暴食症、厌食症，以及最近出现的没有特别说明的饮食失调症（EDNOS），这是一个统称，指那些不符合厌食症或暴食症标准的人。他们中的许多人是由节食驱动的。研究表明，大多数节食的人在节食期间减掉的大部分体重都会反弹回来，甚至最终会比以前更重。
我从饮食失调中恢复过来是我肥胖的原因之一。经过几十年的节食和体重循环，根据我的体重指数，我被归为肥胖。基因和生活方式，以及其他因素，可能会起作用，但我正在积极地尝试与我的身体和平相处。
我追求健康，以一种对我有意义的方式照顾自己。这些天，运动看起来像是温和的散步，每周的瑜伽课，最近，偶尔在虚拟现实中尊巴森。我的饮食方式平衡了口味、欲望和温和的营养，确保一天吃三顿饭，并尽量在两者之间吃零食。
然而，我照顾自己最重要的事情是与志同道合的人和社区保持联系。我的家人和其他许多人可能不理解，但还是有人理解的。
感恩节晚餐期间，我给我最亲密的朋友之一B发了短信，分享了我家人的评论，我的瑜伽教练的“pretox”废话，以及我更大的身体周围的沉重沉默。她不加评判地提醒我，为了相信自己，我付出了多少努力：我喜欢轻柔的动作，吃一块馅饼时毫无歉意的喜悦，以及我正在打造一条由关怀而不是退缩定义的道路。她诚实的话语安慰了我，让我知道我不是一个人在航行。
我的营养师也很支持我，他相信所有的身体都可以以对自己有意义的方式追求健康，而温和的营养只是食物这个更大难题的一部分。在感恩节后的最后一次治疗中，她给我留下了很多值得回味的东西。
我解释了阿姨、叔叔和瑜伽老师的评论让我感觉有多糟糕。她的回答是：“他们的价值观和你的不一样。他们重视苗条，并追求苗条。”
“你说得对，”我说。“健康实际上并不是他们的主要关注点，因为如果是的话，他们关注的应该是行为，而不是体型。焦点会缩小，更全面。这是关于更大的图景——他们如何照顾自己，包括他们的心理健康。但他们的词汇里没有这个词。”
“圣诞节的时候，你再见到他们的时候，记住这一点。”她回答。“你们的价值观不一致。这没关系。但你可以忠于你自己。还有什么能帮助你在这些时候保持脚踏实地呢？”
我想起了感恩节后一天遇到的那个朋友。她经营着一个名为“充足户外通道”的组织。这是一个为边缘人群提供徒步旅行和运动的组织。她的身体也很胖。我以前和她一起去徒步旅行，她在一个小组里宣布，在那个地方不欢迎谈论饮食和减肥。
我就知道她会是一个很好的感恩节后远足伙伴。我们走在波士顿郊外一条树木繁茂的小路上，我们俩都穿着夹克，靴子踩在树叶上发出嘎吱嘎吱的声音。当领队说到在这次散步后“赚”感恩节剩饭时，我知道她也会翻白眼。我还提到我的家人给了我一段艰难的时光，她说她理解我，这让我感到不那么孤单。
当我没有和她一起徒步旅行时，我会去Instagram上寻找自我。我已经培养了我的feed，让它充满了像梅根·杰恩·克拉布这样对身体有积极影响的人，她的腹部隆起、妊娠纹和抖动的部位让我想起了自己，让我对自己的身体更有归属感。她最近发表了一篇关于我们如何与那些对身体和食物发表评论的人划清界限的文章，这也是我自己所渴望的。虽然我已经能够与亲密的家庭成员建立界限，但在与大家庭打交道时，我主要是转移和忽略这些评论。
我知道，随着圣诞节的到来，以及“新的一年，新的我”文化的无情浪潮即将到来，关于饮食的讨论不会停止。但我正在学习坚定自己的信念，以尊重我的需求的方式，毫无歉意地照顾我肥胖的身体，并依靠朋友的支持，当家庭和社会不足时，他们会鼓励我。
世界上有太多的人害怕肥胖，不理解我的价值观。我不能改变这一点；我所能做的就是继续过一种真实的生活，和一群安全的人在一起。我很高兴能成为这些人中的一员——在你度过这个假期和新年的时候，我也希望你也是这样。
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