如厕训练并不容易，每个孩子的情况都有很大不同。《洛杉矶时报》采访了专家，讨论了父母如何才能最好地驾驭这一阶段，如何让孩子为新的独立水平做好准备，以及如何判断是时候开始了。
以下是《洛杉矶时报》幼儿记者珍妮·戈尔德(Jenny Gold)在一次讨论中得出的5条结论;脸书Mamahood群组管理员希瑟·安德森(Heather Anderson);现代妈咪医生创始人兼儿科医生惠特尼·卡萨雷斯;以及阿罗哈综合疗法首席执行官兼职业治疗师奎拉·史密斯。他们与Mamahood Facebook小组进行了交谈。
让孩子的发展决定你何时开始如厕训练。
孩子们通常会在两到三岁之间准备好如厕训练，但也有个人发展因素在起作用。卡萨雷斯说，你应该确保你的孩子能够坐在马桶上，有去洗手间的愿望，并能和你沟通他们需要去洗手间。
史密斯补充说，孩子需要了解膀胱充满时的感觉。他们需要能够将这种感觉与控制必要的肌肉联系起来，这取决于他们的发育。
选择适合孩子需要的如厕训练方法很重要。卡萨雷斯建议从三天法开始，该方法建议父母承诺让孩子三天不穿衣服，同时让他们喝大量液体，并鼓励他们每15分钟上一次厕所。这是为了教孩子们更适应身体的变化。她说，在此基础上，根据你认为合适的方式来适应孩子的需求。
卡萨雷斯说，选择一个你可以和孩子在一起训练如厕的时间，观察他们是否抵制你选择的方法，这样你就可以适应了。例如，你可以通过引入奖励表来获得成功。
你需要表现出灵活性、耐心和理解能力。
你可以鼓励你的孩子学习，即使他们还没有完全准备好开始。
你可以通过游戏、书籍和歌曲帮助孩子们尽早培养对如厕训练概念的兴趣。有些孩子可能在准备开始之前就表现出好奇心。卡萨雷斯说，纵容他们，给他们带一个孩子的便盆是可以的，但在他们掌握了这样做的技能之前，不要开始训练。
帮助他们以一种有趣的方式了解自己的身体。用它们画出身体的样子。解释它是什么，为什么会发生。她补充说，重要的是要记住，你的孩子正在吸收所有的信息，并希望你来指导他们。
尽早建立富含纤维的饮食，这样你的孩子就能养成排便规律。给它们吃绿叶蔬菜、水果和蔬菜。确保它们也保持水分，这样纤维才能发挥作用。这将帮助他们在开始如厕训练时避免排便和便秘的问题。
想办法让学校内外的公共厕所更舒适。
公共厕所可能令人生畏。大声的噪音，明亮的灯光和奇怪的气味会让你的孩子感到紧张，尤其是当他们处理感官处理问题时。
随着加州过渡幼儿园的扩大，孩子们开始上学的年龄更小，而且没有他们在幼儿园时可能拥有的浴室支持。
史密斯建议为你的孩子制作一个感官包，里面可以包括一些东西，比如如果你的孩子对浴室的强光很敏感，就可以戴上太阳镜;如果他们害怕冲水，就可以戴上降噪耳机;如果他们可以喷上有异味的洗手液，可以掩盖浴室的气味。史密斯说，如果你的孩子害怕自动冲水，你也可以用一张便利贴盖住自动冲水传感器，这样他们就不会措手不及了。
如果你的孩子有焦虑或感官问题，卡萨雷斯建议教你的孩子用卫生纸做一个“窝”来覆盖马桶座圈。当他们过渡到使用家外的浴室时，无论他们去哪里，都有一个相似的表面可以坐，这可能会给你的孩子带来舒适。
如果你的孩子在学校上厕所需要帮助，父母可以要求住宿。这可以包括在浴室提供额外的时间，或者允许助手协助清理或修改浴室的灯光和声音。
帮助你的孩子理解和上厕所有关的概念。
教他们擦拭房子周围的表面，让他们明白擦拭的目的是为了清洁。例如，他们可以擦柜台或擦窗户。
然后过渡到全身擦拭。史密斯建议说:“你可以在洗澡时在他们的手臂上涂肥皂，让他们把肥皂擦干净。”一旦他们开始擦拭自己，帮助他们学习这个动作，用你的手在他们的手上用湿纸巾或卫生纸擦拭。
史密斯说，这些练习将帮助他们发展自己需要的精细运动控制能力。虽然这项任务看起来很小，但不要忘记它需要大量的协调、活动范围、力量和平衡来完成。
远离像家这样熟悉的空间也可能会增加一点焦虑，所以给你的孩子在压力下成功所需的练习和资源是很重要的。
如厕训练需要时间。评估哪些有效，哪些无效。
如果你的孩子已经掌握了如厕训练的某些方面，但在其他方面还在挣扎，不要担心。有些日子可能会觉得效率不高，这很正常。
如果你的孩子害怕如厕训练，和他们谈谈原因。确认他们的感受，让他们的回答帮助你解决问题。让他们多喝水或多吃蔬菜，创造一个更平静的环境。
了解哪些因素可能会影响他们的进步。史密斯说，如果你的孩子成功地在便盆里撒尿，但却很难排便，很多时候是因为他们从婴儿时期就一直在处理便秘问题。他们可能不相信这种感觉并隐瞒它，从而导致更多的便秘。她解释说，这通常是一种创伤的印记。
如果你担心你的孩子晚上还尿床，要知道，对于许多孩子来说，这是正常的，因为他们还没有发育好，无法防止晚上发生意外。如果需要的话，你仍然可以依靠引体向上。卡萨雷斯说，有些孩子可能会尿床，直到他们进入青春期。-洛杉矶时报/论坛报新闻服务
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