手淫是男性和女性的一种常见行为，通常被认为是人类性行为的正常组成部分。许多人从事这种做法是为了缓解压力，探索自己的身体，或体验性快感。
然而，当它变得过度或以有害的方式练习时，它会导致健康问题。
著名泌尿科医生维克·艾伯特说，自慰本身并没有对生殖系统造成本质上的伤害。“一般来说，手淫不会对生殖系统造成直接损害，”他说。
事实上，对一些人来说，它可以治疗，特别是在性功能障碍或障碍的情况下，比如勃起功能障碍（ED）。它可以作为一种方式，让个人更多地了解他们的性偏好，提高他们的整体性健康。
然而，与许多行为一样，适度是关键。当手淫变得过度，或者是攻击性的，它会导致不适和潜在的伤害。艾伯特博士解释说：“过度的手淫，或者过于激进的手淫，会导致生殖器部位的瘀伤、疼痛，甚至更严重的损伤。”
特别是，粗暴地处理阴茎或生殖器区域会导致受伤或微创伤，反复摩擦会导致皮肤或底层组织受损。这可以表现为刺激，发红，甚至轻微的磨损。
与过度手淫有关的一种更严重的疾病是佩罗尼氏病，这种疾病会导致阴茎在勃起过程中由于疤痕组织的形成而弯曲。
虽然这种情况通常与伤害有关，但攻击性手淫造成的反复摩擦被认为是一个促成因素。在极端情况下，这可能会干扰性功能，并在性交时引起不适。
手淫也会伤害尿路，特别是在不保持卫生的情况下。艾伯特博士警告说：“如果你用不干净的手或没有适当的卫生习惯自慰，就有将细菌引入泌尿道的风险，这可能导致感染。”
对于男性来说，不正确的卫生习惯会导致诸如尿路感染（uti）或龟头炎（阴茎头部的炎症）等疾病。对于女性来说，尿路感染的风险也很大。尿道是允许尿液排出体外的通道，位于阴道开口和肛门附近。不卫生的手淫或使用未经消毒的物品会将这些区域的细菌带入尿道，导致感染。
虽然过度手淫对身体的影响令人担忧，但考虑过度手淫对心理和情感的影响也很重要。艾伯特博士指出，频繁的手淫，尤其是在独处的时候，会导致心理问题，比如表现焦虑、内疚和羞耻。这些感觉会影响自尊和性自信，尤其是当一个人对自己的行为感到矛盾时。
手淫也会干扰人际关系，尤其是当它成为伴侣性行为的替代品时。频繁手淫的人可能会发现自己对与伴侣的性亲密关系不太感兴趣，这可能会导致关系中的情绪紧张。
艾伯特博士指出：“如果一个人过于依赖手淫来获得性满足，他们可能会发现很难与伴侣发生性活动。这可能导致难以形成或维持亲密关系。”
此外，有证据表明过度手淫会导致勃起功能障碍（ED）或早泄。虽然这些问题的根源往往是心理上的，但有时也可能与频繁手淫时对生殖器的过度刺激有关。
随着时间的推移，阴茎中的神经会变得不敏感，从而导致诸如延迟或早泄之类的问题。“过度刺激会导致过敏，这可能会导致早泄。另一方面，有些人由于神经损伤而出现延迟射精，”艾伯特博士解释说。
尽管很多人都有手淫的行为，但很难找到确切人数的研究，很大程度上是由于这个话题的耻辱。
发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，92%的男性和62%的女性在他们一生中的某个时候自慰过。规律各不相同，年轻人更频繁地练习。
