拿破仑·波拿巴(Napoleon Bonaparte)曾宣称，在征服欧洲的过程中每晚只需要3-4个小时的睡眠，但对大多数人来说，失眠的不良影响是巨大的:脑雾、判断力和运动技能受损、新陈代谢减慢、免疫系统紊乱、驾驶时发生事故的风险以及晚年痴呆，等等。
根据在休斯顿举行的美国睡眠医学学会和睡眠研究学会会议上公布的一项调查结果，每晚睡7个小时或更长时间不仅可以消除上述大部分问题，还可以减少孤独感。
研究人员在6月1日至5日的活动之前宣布:“良好的睡眠健康与总体孤独感、情感孤独感和社交孤独感的显著降低有关。”
研究小组分析了近2300名参与者对睡眠习惯和社交活动的回答后发现，睡个好觉和不那么孤独之间的联系在年轻人中更为明显。
在上个月发表在《睡眠》(Sleep)杂志上的一篇论文中，研究人员建议，“促进睡眠健康”是一种潜在的“尚未开发的途径，可以支持旨在减少孤独感的努力和项目”。
“孤独是一场紧迫的公共卫生危机，提供者迫切需要更好地理解和治疗它，”美国国家睡眠基金会副主席、该研究报告的合著者约瑟夫·迪耶尔泽夫斯基说。
睡眠不好有时是由睡眠呼吸暂停引起的，这是一种常见的情况，会导致患者在夜间打鼾和多次醒来，干扰周围其他人的睡眠。因此，毫不奇怪，根据兰德公司和犹他大学的研究人员的研究，治疗呼吸暂停可以带来更幸福的关系，他们也在休斯顿会议上发表了他们的研究结果。——德通社
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