冰雪如何伤害你的手腕和手

　　2023年2月5日，周日(健康日新闻)——冬天冰冷的美丽也可能是危险的。

　　一位骨科专家提供了一些建议，以避免在光滑的地面上或雪中隐藏的危险中受伤。

　　“当人们在冬天受伤时，通常会被物体绊倒或在冰上滑倒，”达拉斯德克萨斯大学西南医学中心(UT Southwestern Medical Center)专门从事手部和上肢手术的整形外科助理教授理查德·萨马德(Richard Samade)博士说。

　　“为了保护自己免受更大的伤害，人们会本能地伸出手和手臂来防止摔倒，”萨马德在中心的新闻发布会上说。“不幸的是，这导致减速力集中在手腕、前臂和肘部，经常导致这些区域的小骨头受伤。”

　　保持警惕和对周围环境的了解会有所帮助。

　　萨马德建议，人们应该注意人行道上可能被冰覆盖的黑色斑块。

　　他说，要穿有良好牵引力的合适的鞋子。

　　如果你使用助行器或拐杖，考虑让一个人陪你走，以防你失去平衡。

　　当然，全年保持安全是很重要的。萨马德建议，走路时注意前方的情况，而不是发短信或低头看手机屏幕。

　　如果视力不佳、慢性疾病和药物增加了跌倒的风险，请使用矫正眼镜或助行器。

　　在温暖的月份，户外工作和娱乐活动可能导致手或手腕受伤。这些包括园艺、建筑、骑自行车和运动，以及碰撞和摔倒。

　　Samade说，始终确保梯子和其他高架位置的安全。仔细观察道路、人行道和自行车道，避免可能导致失控的危险。

　　随着年龄的增长，摔伤可能会更加严重。Samade解释说，骨密度降低，更容易发生骨折。

　　确保适当的钙和维生素D摄入以及避免吸烟可以帮助减少这些问题。

　　Samade说，得到良好的治疗对防止未来的并发症或更严重的损伤至关重要。

　　更多的信息

　　美国国家老龄化研究所有更多关于老年人跌倒和骨折的资料。