我13岁了，我的科学老师威廉姆斯先生带我们班去露营了。烤过的棉花糖闻起来很香，桉树被熊熊的炉火照亮。我和我最好的朋友迫不及待地爬进我们的帐篷，在芬芳的丛林空气中睡觉。
上面的场景并不是我对真实事件的记忆。这是我七年级时做的一个梦的记忆。困惑吗?是的。对我来说正常吗?也没错。
我记得在高中时，我被要求根据一幅画(一个孩子和一个成年人的剪影，拥抱着，望向大海)写一个故事;我18岁时在凯马特(Kmart)工作，和一位同事谈论孩子的问题(她想在25岁之前生三个孩子);以及26岁时，一位大学导师给我讲的在墨西哥卧底当记者的传奇故事。
大多数人会认为拥有一个好的记忆力是一种祝福。完全回忆意味着永远不用担心忘记细节、地点或面孔。但是，记住童年邻居的狗的名字固然有明显的好处，但也有不好的一面。
特别是，我失败的记忆燃烧得最亮，比其他任何记忆都要快:14岁时，我在数学考试中名列倒数;20岁时对前男友不好;在我24岁的时候没有得到我梦寐以求的工作每当我感到沮丧或焦虑时，这些记忆就会重新浮现，让我更加沮丧。我记得我与父母、伴侣和朋友的大部分争吵，我清楚地记得我伤害他们的所有不同方式，他们也立刻伤害了我。
篮球明星勒布朗·詹姆斯也以能够记住复杂细节的能力而闻名。对他来说，这几乎是他近年来每场比赛的每一个时刻。这包括成功和失败。
根据研究人员的说法，我们倾向于消极偏见，对愤怒、悲伤或恐惧等消极情绪信号的处理比积极信号更强烈，这源于我们的进化。从历史上看，威胁或危险会对生存产生更直接的影响，这可以解释为什么我们的大脑会优先考虑威胁或危险，而不是让我们感到完全放松和安全的积极经历和记忆。
澳大利亚国立大学记忆研究员保罗·马歇尔博士告诉我说:“关注和储存负面事件的能力可以提高一个人避免未来类似事件的能力，因此在大幸福方程中具有适应性。”
研究还表明，消极记忆会激活大脑中与情绪处理和恐惧相关的区域，而回想起消极记忆往往比回想起积极记忆更能影响我们当前的情绪和情绪。
研究人员还发现，记忆力好的人往往既具有较强的工作记忆(在学习后立即记住信息)，又具有较强的长期记忆(在记忆后超过一天还能回忆起信息)。
但马歇尔说，记忆是一种棘手的东西，它与幸福的联系最终与个人性格特征、心理健康状况、认知处理方式甚至表观遗传学等因素有关。
“就像任何事情一样，记忆也有一个钟形曲线……那些钟形曲线上端的人确实与更高的焦虑、抑郁等发生率相关，”他说，并解释说，倾向于极端一端的人必须更加努力地过滤记忆，因为即使是10年前发生的事情，“也会被记住，就像现在发生的一样，如果是负面的，这可能会令人不安。”
但是，至关重要的是，马歇尔警告不要自动将因果关系归因于这个等式。
“仅仅因为记住更多事件的能力更高，并不意味着一个人就注定不快乐，”他告诉我。“作为人类，我们选择抑制的东西和我们选择行动的东西一样多，这包括我们有意识或无意识地对记忆施加的过滤。”
尽管它们会让我感觉如何，而且我知道，我从来没有发现自己希望自己有一个糟糕的，或者至少更糟糕的记忆。随着年龄的增长，我越来越善于回忆年轻时的自己，学着原谅自己做过和说过的事情。
而且，随着我女儿的成长，我知道我将能够清晰地记住每天的时刻，这给了我一些期待。因为当她问起她的第一步是怎么走的，或者她上学的第一天是什么样子的，我就能把每件事事无巨细地告诉她。
Caroline Zielinski是一名自由撰稿人我住在墨尔本。
