定期补水是保持身体健康的重要组成部分，但许多人每天都很难喝足够的水。黄瓜水是解决这个问题的一种美味的方法，它增加了味道，却不像果汁、苏打水和其他饮料那样含有卡路里。你可以在家里做黄瓜水，这样你就有美味的东西来保持水分，或者你可以把它端给客人，给主人留下深刻的印象。
你应该知道的事情
把黄瓜切成25寸。5英寸(0.6 -1.25厘米)的切片，放入水罐中，然后倒入冷水。
把水罐放在冰箱或冰箱里
大约一个小时的浸泡时间，然后享用!在黄瓜开始变质之前，在一两天内喝黄瓜水。
在水中加入一些薄荷、柑橘、草莓或菠萝，给你的黄瓜水增添清新和补充的味道。
原料
一个中等大小的黄瓜
2夸脱水或苏打水
薄荷、柑橘、草莓、菠萝(可选)
步骤
步骤
一：Part 1 / 2:
1
准备黄瓜。将黄瓜洗净，去除可能存在的任何污垢或细菌。如果需要，可以用蔬菜削皮器或削皮刀削去黄瓜皮。一个很有吸引力的选择是把细条纹剥掉，留下一些装饰。
剥黄瓜的皮很大程度上是一个味觉问题，不管你是喜欢带皮还是不带皮的黄瓜的外观和质地。
2
把黄瓜切成片。用一把锋利的刀，把黄瓜纵向切成两半。把两半切成小块。5英寸(0.6 -1.25厘米)厚。如果需要的话，在切片之前用勺子把黄瓜中间柔软的部分去掉去籽。黄瓜籽是可以食用的，但有些人可能不喜欢把它们放在饮料里。
广告
3
把黄瓜片放进罐子里。黄瓜片会浮在水面上，所以如果你想要一个stro
在黄瓜上面放一层冰，使它们保持在水面以下。为了达到最好的效果，在喝之前让黄瓜在水中浸泡至少一个小时，这样味道就会浸入水中。
让水浸泡一晚上会让水更浓
味道很淡的饮料。
上桌前轻轻搅拌一下。
4
把水倒进水罐里。多少水取决于水罐的大小，但一个好的开始比例是两夸脱水和一个中等大小的黄瓜。黄瓜水在冷却的时候是最好的，所以选择一个容易放进冰箱的水罐。
如果这不是一个选择，加入冰的投手，让它冷却前服务。
.jpg)
5
把水壶装满。同一根黄瓜，或者其他品种，如果你把它们包括在内，可以用于多个批次的黄瓜水。只需在上菜时将黄瓜片留在水罐中，然后重新斟满水罐即可。当水的味道变淡时，扔掉或吃掉剩下的黄瓜片。
有限公司
两天内喝完黄瓜水，因为饮料缺乏防腐剂，久而久之黄瓜会腐烂。
1
在水中加入薄荷。在流水下洗几片薄荷叶。将薄荷切成窄条，让味道更好地浸泡，并在饮料中制作小块。薄荷在大多数超市都能买到，也足够耐寒，可以在许多花园里种植。在黄瓜水中加入薄荷会使它更甜，而不用加糖。
2
在水里加入柑橘。柠檬、酸橙和橙子都能在不增加热量的情况下给水增加味道。如果立即食用，将水果切成两半，将果汁挤进准备好的黄瓜水中。切片的水果可以和黄瓜一起浸泡一段时间
ng。记得把水果洗干净，尤其是当你让水果片浸泡的时候。注意，水果可能会变质
含有可能掉到饮料里的种子。柑橘也是一种食物
维生素C的重要来源，是强血所必需的
神经和肌肉。
3
包括切片的草莓。用削皮刀削掉草莓的盖子，清洗浆果，去除污垢或其他杂质。草莓纵向切片，让它们和黄瓜一起浸泡。草莓是一种水果。
钾的重要来源，有助于降低血压。草莓在应季时是最美味的。寻找深红色的浆果，它们还有帽。
4
加入冷冻菠萝。菠萝块会给你的黄瓜水增加一种强烈的酸味。把新鲜的或罐装的菠萝切成块，放在冰箱里作为快速的添加剂。向一罐黄瓜水中加入半杯冷冻菠萝
5
用气泡水代替静水。将半个水罐装满苏打水用于初始浸泡，并在上菜前加入剩余的冷冻水，以获得最大的风味和气泡。苏打水或其他碳水化合物
瓶装水可以给人喝苏打水的感觉，而不会像市售饮料那样增加卡路里或糖。如果要考虑卡路里，记得检查气泡水的标签，以确保你没有不小心添加的不仅仅是气泡。记住，随着时间的推移，气泡水会变淡，所以最好在打开之前冷藏，而不是打开之后。
6
完成了。
