全国直面恐惧日是在每年10月的第二个星期二，今年是10月8日。无论你对公开演讲有根深蒂固的恐惧，还是害怕蜘蛛，这一天都是一个走出困境，克服阻碍你的事情的机会。
虽然一些人将“全国直面恐惧日”的创立归功于公众演说家史蒂夫·休斯(Steve Hughes)，据报道他在2007年10月创立了这一节日，但围绕这一节日的历史并不确定。
《牛津英语词典》将恐惧定义为“由于危险、痛苦或伤害的威胁而引起的一种不愉快的情绪”。恐惧是一种普遍的情感，所有阶层的人都会经历，无论他们是老人还是年轻人，穷人还是富人，受过教育的还是文盲。
根据科学家的说法，恐惧纯粹是生理上的。当一个人面对刺激或恐惧时，大脑会产生生理反应。大脑中被称为杏仁核的部分立即开始工作，并向神经系统发出可能存在威胁的警报。作为回应，皮质醇和肾上腺素等应激激素被释放，为身体做好战斗或逃跑的准备。这种反应使身体做好准备，要么留下来面对这种情况，要么跑到安全的地方。血压升高，心率加快，手心出汗。所有这些都是身体正在经历和处理恐惧情绪的迹象。
这证明了恐惧反应是无意识的，也就是说它是在没有有意识思考的情况下发生的。但仅仅因为这是一种自动反应，并不意味着我们应该让情绪控制我们。恐惧可以保护我们远离危险，但当我们让恐惧变得虚弱时，我们就限制了自己，剥夺了自己体验世界所提供的一切的机会。在全国恐惧日，是时候勇敢地面对恐惧，勇敢地面对勇气了!
1786年恐惧症
“恐惧症”一词最初是在现代意义上使用的。
1819-1822杏仁核发现
杏仁核是由生理学家Karl Friedrich burach发现的。
1900年代的社交恐惧症
精神科医生用社交恐惧症这样的术语来形容极度害羞的病人。
美国焦虑与抑郁协会
美国焦虑与抑郁协会(ADAA)成立。
不。恐惧是对某种情况或物体的常见反应，而恐惧症是一种加剧或失衡的反应恐惧:对某些事物或事件的恐惧
是的。担心通过让我们做好“战斗或逃跑”的准备，让我们意识到潜在的危险。当它阻止我们发挥作用时，它就变得有害了ning正常。
是的。有些人患有乌尔巴赫-维德病，这是一种极其罕见的疾病，会影响杏仁核(大脑中负责处理恐惧的区域)，使他们无法体验这种情绪。
面对恐惧有时意味着即使你感到害怕，你也要去做那些让你害怕的事情。在心理学上，这种技术被称为暴露疗法。
如果你发现克服恐惧很难，试着和一个值得信任的人谈谈。谈论它会帮助你理解它背后的触发因素。
这一天值得在一年中的每一天庆祝，而不仅仅是某一天。下定决心，不要让恐惧控制你。
人们害怕某些事情是因为他们的童年环境。
人们会因为过去的创伤和负面经历而感到恐惧。
对未知的恐惧也是恐惧的一个常见诱因。
专家表示，由于基因的影响，人们更容易受到某些恐惧的影响。
当人们在过去对恐惧做出反应时，会导致周围的人做出负面反应，对他人反应的恐惧可能会导致未来对恐惧本身的原因感到焦虑。
这一天提醒我们要勇敢，即使这意味着害怕!
在这一天，我们被提醒，每个人在某些时候都会感到恐惧，在与恐惧的斗争中，我们并不孤单。
当你成功地面对恐惧时，有时你会意识到你比你想象的更强大，恐惧开始失去对你的控制。
星期四10月17日特色
精神的一天
坐2月1特色
全国起床日
6月特色
美丽肌肤月
查看更多
