【编者按】风靡全球的匹克球运动正以燎原之势席卷新加坡，这项融合羽毛球、网球与乒乓球特点的轻运动因其易上手、社交属性强，成为都市人健身新宠。然而最新医疗数据显示，随着参与人数激增，运动损伤案例同比翻倍，从肌肉拉伤到视网膜脱落，原本以“温和”著称的运动正暴露出隐藏风险。本文通过专业医师视角，揭秘看似轻松的挥拍运动背后暗藏的身体负荷陷阱，更独家奉上运动防护指南。无论您是跃跃欲试的新手还是资深玩家，这篇来自诊室一线的警示都值得细细品读——
新加坡讯：这项始于休闲健身的运动，正让越来越多匹克球玩家涌向诊疗室。
多家诊所向《亚洲新闻台》透露，随着该项运动热度飙升，运动损伤患者数量已翻倍增长。
医生接诊案例从肌肉拉伤到眼部创伤不一而足——当休闲玩家试图通过这项快节奏的竞技运动保持健康时，身体极限正遭遇严峻考验。
近年来匹克球热潮席卷狮城，以其易上手的特性和社交魅力吸引数千人参与。
该项运动融合羽毛球、网球与乒乓球特色，室内外皆可开展，通常选择羽毛球场地进行。
“匹克球的妙处在于入门轻松，但要想精通就需要投入大量时间精力进行训练。”一位玩家坦言。
线上匹克球社群如雨后春笋般涌现，帮助新手寻找球友与同好圈。
但随着运动热度攀升，医生发现因过度运动导致损伤的案例持续增加。
以阿雷特骨科中心为例，今年接诊的匹克球相关损伤患者较去年增长两倍。
该中心高级顾问骨科医生王禄顺博士指出，多数玩家低估了运动对体能的真实要求。
就诊患者中超四成年龄逾40岁，多存在肌腱或关节隐患，或是缺乏正确姿势与装备的初学者。部分曾热衷羽毛球或网球的老手，本欲寻找强度较低替代运动，未料反受其伤。
“这项运动的发力机制与其他球拍运动存在差异。匹克球需要大量突然的横向移动，易导致膝踝关节扭伤。”王医师解析道，“比赛中充满前后场调度，上前处理网前球后常需急速后退，这些突发状况往往令人猝不及防导致摔倒。”
常见损伤包括膝踝扭伤与韧带撕裂，摔倒及重复挥拍动作引发的肩肘拉伤亦频发。
严重案例中，曾有玩家被击中来袭的球体，从眼部淤青到视网膜脱落皆有可能发生。
物理治疗师指出，多数损伤源于玩家低估运动负荷，误认其强度低于其他运动。
部分玩家更带伤坚持，致使伤势恶化并延长康复周期。
瑞吉斯康复中心物理治疗师陈毅权表示：“损伤常发生在两类人群：长期静坐者突然参与，或无人指导盲目入门者。这些情况都会导致关节与肌肉超负荷运转。”
他补充说明，办公室人群因长期保持固定姿势，肌肉通常更僵硬脆弱。“当开始进行匹克球运动时，这些退化的关节肌肉将承受骤增负荷，受伤风险显著提升。”
“若未掌握基础动作，手腕与腰部等部位会产生代偿反应，进而加剧关节肌肉负担。”
医学专家肯定这项运动对激活全民健身的积极意义，同时建议新手从短时训练起步，循序渐进增加强度。
他们强调，充分热身、合适装备、正确技术及量力而行，才是远离运动伤害的不二法门。
