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编者按：当姜饼的暖香、松杉的木调与热红酒的果韵交织成节日气息，我们总忍不住点燃香薰蜡烛，让壁炉噼啪作响。然而，这份冬日浪漫背后，可能隐藏着被忽视的室内空气危机。约翰·霍普金斯大学最新研究揭示：所有燃烧产物都会释放影响呼吸健康的化学物质，而儿童、老人及呼吸疾病患者更易受到伤害。如何在守护传统仪式感的同时，为家人筑起隐形防护盾？以下深度解析将颠覆你对“温馨氛围”的认知——
姜饼的温暖香料味、松树冷杉的木调清香、热红酒的果香扑鼻——这些气味已成为节日季的标志性符号。许多人喜欢在家中点燃蜡烛、线香和壁炉，用这些节日香气营造氛围。
燃烧香氛产品或许能打造温馨环境，壁炉还能提供光明与温暖，但一些专家提醒人们注意：这些行为会影响室内空气质量。所有火焰都会释放化学物质，若吸入量足够多，可能引发类似过敏的症状，或导致长期呼吸系统问题。
不过，约翰·霍普金斯大学医学院肺与重症医学科主任梅雷迪思·麦考马克博士强调，人们不必因此远离壁炉或丢弃香薰蜡烛、精油扩香器等产品。她建议采取预防措施来控制家中的污染物。
“洁净的空气本应是无味的，”研究空气质量与肺部健康超过20年的麦考马克指出，“如果季节性香氛是你的传统组成部分，或能唤起怀旧之情，或许可以考虑适度使用。”
北半球的人们往往在气温较低的年底假期更多时间待在室内。美国肺脏协会指出，由于污染物在没有适当通风或过滤的情况下滞留室内并不断积聚，室内空气污染程度可能显著高于室外。
例如，美国环境保护署数据显示，活跃的壁炉和燃气设备会释放可吸入肺部的微小空气颗粒，以及二氧化氮等化学物质（雾霾的主要成分）。清洁产品、空气清新剂和蜡烛也会释放不同浓度的空气污染物。
麦考马克表示，香氛和其他空气污染物对呼吸健康的风险取决于污染源、个人暴露时长与强度，以及个体健康状况。
专家特别提醒，某些污染物本身无味，因此即使是无香产品仍可能影响室内空气质量。
空气污染影响所有人，但程度不同。环保机构指出，儿童、老年人、少数族裔和低社会经济地位人群因生理脆弱性或更高暴露风险，更易受到空气质量差的冲击。
麦考马克解释，儿童因肺部尺寸较小，相对体型会吸入更高剂量的污染物。对于患有哮喘等心肺疾病的人群，室内污染物的危害尤为严重。
呼吸道受刺激的信号包括咳嗽、呼吸急促、头痛、流鼻涕和打喷嚏。专家建议，若出现症状应立即停用释放污染物的产品，或迅速开窗通风。
“你的风险因素越多，室内空气污染或空气质量差带来的危害就越大。”麦考马克警示道。
新泽西州的埃伦·威尔科在做瑜伽、写作或淋浴时，常点燃香草肉桂味蜡烛。而她正值青春期的女儿则偏爱姜饼等更具季节气息的香型。
“烛光能让人平静。它们也具有象征意义，常出现在仪式和宗教活动中。”威尔科分享道。
她更倾向选择大豆蜡基而非石油基石蜡制成的蜡烛。但专家指出，无论何种材质，所有点燃的蜡烛都会释放空气污染物。
麦考马克提出多项防护建议：选择成分更少的产品、温度允许时开窗通风、使用配备HEPA滤网的空气净化器。她还推荐在开启燃气灶前先启动厨房排气扇，并优先使用靠后的炉头，以便通风口更高效吸除污染物。
对于吸烟或使用烟草制品的访客，她建议礼貌设定界限。
“空气质量的微小改善也能带来显著健康收益，”麦考马克比喻道，“就像我们稍微加强锻炼、改善饮食，就能变得更健康。”
室内空气质量协会成员蕾切尔·路易斯-阿博特指出，人们通常要到燃气泄漏或霉菌滋生等问题出现时，才会意识到自己吸入了什么。“这正是一种‘眼不见为净’的常态。”她意味深长地说。
