杰玛·斯泰尔斯是这个星球上最著名的男人之一的妹妹，但她称自己是一个“非常注重隐私的人”。
但她勇敢地写了一本关于她心理健康之旅的书，名为《为什么我是这样的？》
33岁的杰玛承认，由于人们对她的名人家庭不可避免的兴趣，她在寻求心理治疗时犹豫了一下，她说：“谈论我的生活、童年或家庭意味着谈论外界非常好奇的人。”但当谈到她的哥哥能提前看一眼她的作品时，她透露：“他是第一个要求读这本书的非出版界人士。（让他这样读）对任何人来说都是令人生畏的。”
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据《镜报》报道，她在和哈利分享这件事时感到很安慰，她相信他只会支持她。“但作为一个家庭成员，一个我信任的人，一个我知道会对我很好的人，这很好。”
然而，这些天杰玛的注意力不再集中在她的超级巨星哥哥身上，而是更多地放在她六个月大的活泼的女儿身上，她和她的长期伴侣、商业分析师迈克尔·姆莱诺夫斯基一起养着这个女儿。
她第一次感到焦虑是在十几岁的时候，到了25岁左右，她与临床抑郁症作斗争，这种抑郁症非常严重，以至于驱使她考虑自杀。
她的经历包括两年前被诊断为多动症。
“公开谈论你生命中最艰难的时刻真的很难，”杰玛说。“我对一些事情非常保密，然后我很乐意谈论我想自杀的时候。所以我有时会想，‘我是怎么做到这一点的？
“但对那些有自杀念头或深陷抑郁的人来说，最具积极影响的一件事是，当你说‘这种事发生在我身上，我有这种感觉，我现在感觉好多了’时，分享你的故事。”而且你也有可能感觉更好。”
她回忆说，她的深度抑郁是一种“空虚、悲伤和不值得”的感觉，她说：“我并没有主动想死……但我非常想从我的生活中解脱出来，所以它归结为同样的渴望。”
然而，这些天来，她表达了谨慎乐观的态度：“在我的内心深处，有时我觉得这种事可能会再次发生在我身上，但我尽量不去想它。我以前经历过，我可以再来一次。我会像打了一针一样打到全科医生那里。我以前服用过药物，也接受过治疗，我还会再来一次。”
两年前，一位儿时的朋友在Instagram上分享了一段视频，视频中一位网红讨论了她自己的多动症症状，杰玛于是寻求诊断。
这段Instagram视频促使杰玛深入研究了多动症这个话题，她形容这“就像在阅读我的生活故事”。
她进一步解释说，她的ADHD诊断提供了一种“安慰——只是因为有了一些答案，对自己有了不同程度的了解”。
杰玛补充道：“我觉得自己能够表现出更好的善意。“好吧，我这么想并没有错”或者“我纠结这件事是有原因的”。
尽管她很挣扎，但她感到“非常幸运”，因为有一个强大的支持系统。“我很感激我的朋友们。我男朋友和家人都很支持我。
杰玛是“好影响”播客的主持人，她是一名环保活动家，在Instagram上拥有1000万粉丝，她承认经常把自己和别人作消极的比较。
她说：“我无法完全停止和别人比较，这是不可能做到的。但这背后是有科学依据的。这不仅仅是我的垃圾。对我来说，这不是外表的比较，这是专业的东西。
“如果有人写了一本书，我会想，‘我很想这样做，但我对这个主题的了解不够，或者我很难集中精力，或者我无法管理我的时间。“她自己写了一本书，会对自己宽容吗？”“我真的在努力享受它。
“但我很难接受批评。从逻辑上讲，我知道没有人是每个人都喜欢的。
“我不喜欢每个人，所以我也不期望每个人都喜欢我。但人们会评论这本书，这感觉很可怕。”
