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从秘鲁的徒步旅行到澳大利亚的海上皮划艇，参与不同寻常的体验正成为许多人的必做之事，尤其是对女性旅行者来说。事实上，冒险旅行——被定义为一种“结合自然、文化和体育活动”的旅行体验——正在兴起。
探险旅游贸易协会(adventure travel Trade Association)的数据显示，在探险旅游公司的预订量中，女性占了一半以上。一项针对1000名全球女性的研究发现，在50岁以上的女性中，冒险旅行是最受欢迎的旅行方式。女性探险旅游公司Adventures in Good Company的首席执行官凯利·金普尔(Kelly Kimple)说，她看到的40岁以上的客户越来越多。
金普尔说:“我们发现，越来越多的40岁及以上的女性被冒险旅行所吸引，原因有几个。这些旅行者通常会选择更冒险的假期，作为一种引导生活转变的方式。他们可能正处于自我反省的阶段，渴望一些能让他们从世俗中解脱出来的东西。或者他们一直想尝试，只是现在才有财力和时间去做。
金普尔解释说:“此外，冒险旅行领域本身变得更加欢迎和包容，为女性提供了更多接受这种类型旅行的机会。”在大多数情况下，这些机会让女性沉浸在目的地的文化中，同时也参与一些活动，比如在洞穴中漫步，穿越曲折的山口，在雪地里拉狗拉雪橇，或者静静地观察非洲大猩猩。
你甚至可以乘坐一艘长木船旅行三个小时，深入亚马逊雨林。这就是我姑姑在63岁时所做的。她和七名女同事一起，在导游的带领下进入了丛林。他们捕捉并吃掉了一条食人鱼，长途跋涉去看充满活力的亚马逊鸟类和高耸的巴西坚果树，与成群的无情蚊子和搭便车的大蟑螂作斗争，住在每天只有一小时电的小屋里，每次离开房间吃饭时都小心翼翼地避免踩到蛇。她告诉我，那是一次千载难逢的经历。
我姑姑并非一直都这么无畏。但在她进行的几次冒险旅行中，她总是获得了体验她以前从未想象过的东西的幸福。现在，她的冒险欲望被激发了。
想尝试类似的东西吗?如果你以前从未做过冒险旅行，这里有你的专家支持的准备指南:
想要获得一些灵感，点击冒险旅游网站上的旅行产品。你会开始注意到，旅行并不一定像你想象的那样对身体有挑战，它可能只是包括一项超出你日常生活的户外活动。
Adventures in Good Company将他们的行程分为1到5级，其中1级是最放松的，5级是最具体力挑战的。金普尔说，在一级旅行中，你可以做一些轻松的活动，比如几英里的皮划艇或短途自行车骑行。但如果你选择的是5级旅行，“我们强调，人们要给自己时间进行训练和准备，因为这是连续几天的身体挑战体验，中间没有那么多休息时间。”
问问自己在体力方面处于什么水平，然后将其与其中一个产品相匹配。这也可以帮助你为自己的行程计划做决定。
卡伦·沃伦(Karen Warren)是一位户外探险项目风险评估专家，拥有数十年的独自探险旅行经验，非常喜欢旅行路线。她对探险行程结构的建议是什么?从较容易或较少里程的活动开始，在中间进行更有挑战性的活动，然后在最后逐渐减少。避免在旅行的头几天和最后几天把行程打包。
顾行程轻松天她的主要原因是人们最开始时分心(“他们仍然检查每个人,试图找出自己的信心,在他们适合。”)和旅行的尾端(“他们被认为他们离开不久,或者他们有一个糟糕的时间也被这种内疚感,他们支付这些钱旅行。”)被分心会增加事故的风险,沃伦说。
沃伦说，如果你真的准备好独自旅行，选择有活跃房东的住宿，因为他们可以帮助你安排司机或预约医生。
金普尔说，计划在你的行程正式开始前几天到达，雇佣一个导游来熟悉地形和气候条件，检查你的背包和装备，并在你开始活动之前进行安全简报。另一种选择是自助游，野外医学和风险管理教育家、SafetyEd的老板Deb Ajango说。
如果你和朋友一起旅行，安排一个时间(或几个时间)在旅行前进行坦诚的讨论。“带着真正的好奇心去体验吧，我们正努力让这次旅行成为每个人的成功之旅，我们的技能和期望能匹配吗?”沃伦说。“技能不需要完全匹配。我带过很多初学者去旅行，他们都愿意学习和尝试，这让他们非常适合这次旅行。”
下面是一些专家给出的问题示例:
如果你喜欢和一群志同道合的女性一起去，你可能不认识，美国有很多公司设计女性领导的冒险之旅。
在报名之前，沃伦建议向组织者询问他们的安全政策，对旅行参与者的经验要求，身体状况，以及参加旅行需要什么样的身体能力。
专家们建议研究任何可预见的风险，如气候、天气变化和预警、地形和海拔、潮汐条件、政治动荡、有害动植物和传染病，并列出一份潜在危害清单。
“你不是想变得偏执。你要努力成为一个精明的侦探，认识你周围的事物，这样你就不会对它们感到惊讶，”Ajango解释说，她使用风险清单来指导她的研究。例如，你可以列出能说你的语言或治疗外国护照持有人的医疗机构、重要电话号码或紧急避难所的位置。
这些信息大部分可以在线访问，但其中一些可能需要在现场收集。所以不要害羞;强迫自己与值得信赖的当地人或外国人交谈。他们可以给你在网上找不到的重要信息。
你最不想做的就是无意中不尊重或伤害住在目的地的人。事先对当地的习俗、传统和社会规范做一些研究，并与在你的目的地生活过的当地人或外国人交谈。最重要的是，以开放的心态和积极的态度对待文化差异。
沃伦说，为了增加信心，参加活动、参加一日游、从经验丰富的旅行者那里收集见解可能是有益的。为了帮助旅行者在旅行前锻炼身体，金普尔的组织提供了一份准备指南，其中包括一些建议，比如在冒险进入不同的条件和地形时携带一个装满东西的背包，测试和拆卸你的装备和设备。
Ajango建议养成注意周围环境的习惯。是的，这是为了评估危险，但如果你失去了电话信号，也可以让你追踪你的脚步回到安全的地方。即使你选择参加有导游的旅行也是如此。
她说:“有些人会想，‘哦，我付钱给导游做了决定，所以我不必太在意。’这些人通常会感到压力很大，做出糟糕的决定。”
一般来说，检查你的护照在你到达目的地的最后一天之后的六个月以上有效。如果你需要申请一个，考虑到它送到你手中所需的时间。
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金普尔建议，你也可以考虑购买旅游保险。如果你要去更多的农村或偏远地区，购买旅行保险，在这些地方为你提供保险。
最后，提前预定活动，尤其是在旅游热点地区。如今，你可能需要预订才能参观像国家公园这样的地方，所以提前计划。
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