当世界各地的情侣准备好享受一顿亲密的情人节大餐时，在餐馆面对面吃饭可能会是一个非常不愉快的提醒，提醒你的伴侣的用餐习惯——大声咀嚼，用手吃饭，喜欢把菜退回去，优柔寡断等等。对许多夫妇来说，自疫情开始以来，他们的饮食习惯只会变得更糟。
我也不能幸免。随着我和丈夫开始越来越多地单独在一起吃饭，我发现自己对他的饮食习惯越来越挑剔——尤其是自从我们不再有能力和别人一起在餐馆吃饭之后。我觉得他说话时嘴里经常塞满东西，吃东西时速度极快。我越来越多地直言不讳地谈论这些习惯，但我指出来却没有得到赞赏。
我丈夫认为，完全在家工作确实在一定程度上改变了他的饮食习惯。“我过去常去自助餐厅，和人们一起吃饭，聊天，”他说。在zoom的间隙独自坐在办公桌前吃饭，或者边吃边休息看书，这些都让他吃得更匆忙。然而，他认为与伴侣相处融洽并没有错，吹毛求疵并不能解决任何问题。
詹娜·阿佩尔是佛罗里达州博卡拉顿的注册营养师，她发现在过去的几年里，饮食习惯变得越来越轻松。她说:“我们绝对是一个由注意力分散的人组成的社会，这种情况在疫情期间加剧了。”分心会影响饮食习惯——人们刷手机，接工作电话，不知道自己在怎么咀嚼，没有时间喝足够的水，还把食物塞进嘴里。阿佩尔的建议包括消除干扰，有意识地联系，以及设置一个有利于更有节制的饮食体验的环境。
阿佩尔说，关于饮食和食物的行为可能是非常敏感的话题，这就是为什么我丈夫不喜欢我的批评。“有些人把食物当作减压时间，所以他们可能不像和他们一起吃饭的人那样适应自己的习惯。”她说，虽然伴侣可以把某些事情说出来，但他们应该问问自己，“我提出这些问题的最终目的是什么?”
来自纽约大颈(Great Neck)的卡拉(Kara)要求不要透露她的姓氏，她说，是她的孩子向她丈夫指出，他“张着嘴嚼东西;他们把它等同于牛在反刍。”她说，从那时起，她就开始高度关注这种行为。“不管我们是坐着吃晚饭，还是他坐在沙发上吃爆米花，情况都是一样的。”卡拉说，她暂停了电视节目，并宣称:“那些声音太大了，我听不见电视了。”她的丈夫通常会问:“我在做什么?”
礼仪专家麦卡·迈耶说:“你和别人相处得越舒服、越熟悉，你的举止就会越放松，包括餐桌礼仪。”
Meier说:“一般来说，纠正错误的礼仪是错误的礼仪。她指出，当你和伴侣或孩子一起吃饭时，注意到一些事情，“你确实希望那个人得到最好的，不希望他们在外面吃饭，表现出坏习惯，”所以你可以温柔地说些什么。“我教导他们礼仪是关于善良和尊重。”
吃饭的速度也是争论的一个原因。我的儿子杰克是一个吃得很快的人，他的丈夫特伦斯是一个吃得慢而细心的人，他们是芝加哥的新婚夫妇，每天都在处理这个问题。特伦斯说:“我总是读到，吃得太快不利于消化，往往会导致暴饮暴食. ...我不知道谁吃得更快，杰克还是我们的狗。”
特伦斯说，杰克吃饭的速度影响了他，因为这让他觉得很匆忙，并指出他也意识到陌生人的这个问题。“我认为与你一起吃饭的人步调一致是很好的礼仪。”他说:“我很难不把我看到的大声喊出来;在恋爱初期，我绝对没有注意到他吃饭这么快。”
就杰克而言，他知道自己是个吃得很快的人，但他说:“当别人指出这一点时，我并不介意。”他说，无论是在家里还是在餐馆，他通常都想在菜一上来就吃。“当食物端出来的时候，我想趁热吃，而不想让它在我的盘子里冷却。”
阿佩尔说，用心地吃东西“是关于思想和身体的连接——你想要利用你的感官，问问自己为什么和如何吃东西。”特伦斯指出，“吃是我们日常生活的一部分，我认为很难提醒自己注意一些如此基本的事情。”
持证社会工作者兼心理治疗师凯莉·菲尔普斯说，恋爱双方都应该以健康的方式来改掉“坏”习惯。她指出，食物和饮食习惯可能在人们进入一段关系时就已经根深蒂固了。菲尔普斯说，对于那些感到困扰的人，他们可以问问自己，“我是否可以对这种习惯表现出一点同情，或者至少是一些理解?”她还说，人们应该反思一下，到底是什么行为激怒了他们。“任何关于行为的谈话都应该关注行为本身，而不是一个人的整个性格。”
菲尔普斯教导夫妻，生气或被激怒的一方应该表现出同情心，而持续这种行为的一方应该表现出一定的灵活性，不要把恰当的批评视为对他们的人身攻击。
来自纽约扬克斯的杰西卡·阿乔拉在谈到男友的饮食习惯时，试图表现出善意和理解。他最近刚从监狱释放出来，她非常清楚他“像花栗鼠一样把食物塞进嘴里，并且嚼得很快”的习惯，很可能是因为他在监狱里吃饭的时间很长，而且他“从小很穷，经常没有足够的食物吃”。虽然阿西奥拉试图理解，但有时她发现自己在想，“这会让我发疯的。”
金姆·兰普森(Kim Lampson)是一名Gottman认证治疗师、注册心理学家，也是华盛顿柯克兰西北大学的研究生心理学教授，她说:“当某些东西以一种非常批判性的方式呈现时，人们可能会感到羞辱或尴尬，并产生防御心理。”兰普森说，夫妻之间饮食习惯的问题通常开始时，一方觉得问题会消失，这不是什么大问题，或者伴侣能够解决问题。
兰普森指出，一些饮食习惯，比如用袖子擦嘴，比大声咀嚼等其他习惯更容易纠正。“如果你告诉你的伴侣某种声音让你焦虑，并询问你们是否可以一起解决这个问题，这比表现出厌恶的反应更有效。”
兰普森还说，如果人们在父母对饮食习惯持批评态度的家庭中长大，如果配偶对他们持批评态度，他们可能会做出防御性的反应。兰普森说，如果一个人的某个行为被反复批评，就会出现另一种现象，那就是用“秘密和欺骗来掩盖他们的行为”。
来自康涅狄格州哈特福德的劳拉·弗拉姆(Lara Fram)注意到了她丈夫丹(Dan)的这种现象。她说丹有一个习惯，吃完饭，用手指擦盘子，然后舔手指。“这是习惯;我认为他不知道自己在做什么。”弗雷姆说，她注意到有时她的丈夫会“转移”她的注意力，让她离开餐桌，或者等到她做其他事情的时候，这样他就可以把盘子擦干净。“我抓到它的时候，它确实很羞怯;他知道他这么做的时候我不高兴。”弗拉姆说，她很惊讶丈夫会这样做。“他的母亲曾自称艾米丽·波斯特，所以我知道她在餐桌上很注重礼貌。”
丹不记得他的母亲纠正他的这个习惯，她说:“我不喜欢劳拉纠正我——如果她在其他人面前纠正我，我会生气，如果只有我们两个人，我其实不认为我这样做是大错特错的。”当她告诫他时，他说:“我觉得自己更像她的孩子，而不是她的配偶。”丹指出，他妻子表达批评的方式也会影响他的感受。“如果她说，‘你一定要这么做吗?而不是“你他妈为什么要这么做?”’这将会有所不同。”
“你不想让你的伴侣尴尬;应该尊重地、私下地处理这些批评，而不是在对此感到沮丧的时候，通常是在事后。”菲尔普斯建议道。兰普森补充说:“我认为伴侣希望对方停止这种习惯或批评。”
