许多英国人自认为是性方面的专家，但事实证明，有些人对避孕并不了解。
虽然我们认为这很容易掌握，但人们经常犯的错误导致他们感染性病或意外怀孕。TikTok上有很多医生的视频，这些视频解释了你需要做些什么来确保你尽可能的安全。
今天（9月26日）是世界避孕日，这似乎是给人们复习的最佳时机。FunWithFeet的性治疗师梅丽莎·库克博士和索菲亚·格雷解释说，这一天的目的是提高人们对不同避孕方法的认识，以及如何有效地使用它们。
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了解不同类型的避孕方法不仅很重要，而且为了提高避孕成功率，减少意外怀孕和其他健康并发症的风险，人们在避孕时犯的一些最大的错误也很重要。
库克博士说：“人们在避孕方面最大的错误之一就是不在每天的同一时间服用口服避孕药。荷尔蒙避孕药需要血液中稳定的荷尔蒙水平来阻止排卵。
“当一个人在三个小时之外服用避孕药时，可能会导致激素水平发生变化，特别是在只服用孕激素的情况下。这种激素水平的变化会增加排卵的风险，并可能导致怀孕。所以那些服用口服避孕药的人应该设置每日提醒，这样他们就能在每天的同一时间服用避孕药。”
她说，人们经常犯的另一个错误是把避孕套放在错误的地方——比如钱包、口袋，甚至是汽车的置物柜。为了保持其有效性，避孕套需要存放在远离热量和阳光直射的地方。
这是因为乳胶或聚氨酯会被削弱，这意味着避孕套在使用过程中更容易破裂。你也应该避免把避孕套存放在湿度高的浴室里，因为过多的水分会破坏避孕套的材料和润滑剂，这也会降低避孕套的效果。
库克博士补充说：“检查避孕药具的有效期是至关重要的。避孕套和避孕药会过期，一旦过期就会失去效力。
“破损的包装也可能意味着避孕措施已经受到损害。因此，你应该经常检查包装是否有洞和撕裂，并确认它仍然有效。”
与此同时，在抖音上，用户@yoxlyhealth也鼓励人们使用水性润滑剂，因为油性产品会导致避孕套破裂。她说，穿合适的尺码也很重要，以确保它不会断裂或滑落。
虽然这似乎是常识，但每次发生性行为或发生不同类型的性行为时，戴上新避孕套也是至关重要的。这可以防止任何有害细菌的传播和引起感染。
