研究发现，身体健康可以通过促进大脑健康来降低患痴呆症的风险，并将患痴呆症的时间推迟近18个月。
定期锻炼对保持认知功能非常有用，甚至可以帮助那些在基因上更容易患痴呆症的人将患痴呆症的风险降低35%。
这一发现进一步证明，在一个人的一生中保持健康是降低患痴呆症可能性的关键途径。
这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究发现，心肺功能（CRF）最高的人也有更高的认知功能，患痴呆症的风险更低。
研究人员分析了61214名年龄在39岁至70岁之间的人的健康状况，这些人在2009年至2010年期间参加了英国生物银行的研究，当时没有人患有痴呆症。研究人员对他们进行了长达12年的随访，以了解他们的健康进展情况。
加入后，他们在固定自行车上进行了六分钟的运动测试，以评估他们的健康状况。他们还通过神经心理学测试测量了他们的认知功能，并通过多基因测试评估了他们患老年痴呆症的遗传可能性。
研究人员在论文中写道：“我们的研究表明，较高的CRF与更好的认知功能和降低痴呆风险有关。”
“此外，高CRF可以将所有痴呆症的遗传风险降低35%。”
他们补充说，较高的CRF与“患痴呆症的风险较低，中老年痴呆症发病延迟”1.48年有关。
瑞典研究小组由斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院老龄化研究中心的吴伟利教授领导。
痴呆症组织表示，这一发现进一步证明，人们可以通过保持健康的生活方式来降低患痴呆症的风险，比如保持健康、不吸烟、不过度饮酒。
阿尔茨海默氏症协会研究与创新副主任理查德·奥克利博士说：“这项研究强调，锻炼是保持健康生活方式的重要组成部分，可以降低晚年患痴呆症的风险。”
“但这项研究特别有希望的是，运动似乎也能降低患阿尔茨海默病遗传风险较高的人患痴呆症的风险。”
医学杂志《柳叶刀》的痴呆症研究委员会在7月份的报告中指出，缺乏运动是增加痴呆症风险的14个已确定因素之一。其他包括听力损失、教育水平低、空气污染、社会孤立和抑郁。
英国阿尔茨海默氏症研究所的研究负责人杰基·汉利博士说：“这项新研究强调了良好的心肺健康，这是整体身体健康的关键指标，可以帮助降低未来患痴呆症的风险。”
“然而，重要的是要注意，我们不知道心肺健康和降低痴呆风险之间是否存在直接联系。需要更多的研究来找出它到底是如何影响大脑的。”
研究人员自己强调，他们的发现是观察性的，并不一定证明身体健康和痴呆风险之间存在因果关系。
然而，他们仍然认为“提高CRF可能是预防痴呆症的一种策略，即使是在阿尔茨海默病的高遗传易感性人群中也是如此”。
