祝贺你。如果你正在阅读这篇文章，那么我们假设你已经决定聘请一位私人教练。你的新培训导师不仅会帮助你保持动力，让你走上正轨，还会为你提供知识，让你可以在整个培训过程中随身携带。也就是说，如果他们坚持下去。
现实情况是，培训师想要你的业务，但如果他们觉得自己的时间被浪费了——甚至受到了不尊重——那么你就有可能被抛弃。我们请来了纽约的私人教练布拉德·鲍德温(Brad Baldwin Fitness, bradbaldwinfitness.com)和杰布·斯图尔特·约翰斯顿(Jeb Stuart Johnston, jebstuartjohnston.com)，来找出他们最大的实习“宠物皮蛋”。
仔细阅读，然后别紧张 那个家伙。快乐的训练。
一个有效的私人教练的10个要点
确保你的教练是一个好的教练必须做的10件事。
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你迟到得很时髦
鲍德温说:“我对时间并不是特别在意，但有些客户迟到20或30分钟，仍然希望我把整个小时都做完，这是很糟糕的。”“我还有其他客户。约翰斯顿也无法忍受客户在一夜狂欢后“请病假”。
“我们都是成年人。只要说真话就行了，”他说。“记住，我可能会在Instagram上关注你，所以除非你从凌晨4点骑的机械牛身上神奇地感染了病毒。我想龙舌兰酒可能是你缺席的原因。”
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你背叛了你的教练
“你有个教练，”约翰斯顿说。“向20个人征求意见只会得到20个答案。所有这些都不能脱离上下文。要么听你的教练的话，要么换一个新的。”
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你很小气
鲍德温表示:“通常情况下，他们并不是负担不起培训费用，但有时付费并不是他们的首要任务。“或者，有时他们会寄一部分钱给我。”
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你真是个喋喋不休的人
鲍德温说:“交谈是可以的，但如果你什么都没做，就不要说太多。”然后当它不起作用时，他们就会抱怨。鲍德温还说，类似的规则也适用于文本。“说真的，不要在半夜给你的教练发短信，期待他的回复。这已经发生了。”
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你没有承认你的错误
“你晚饭吃了一整块披萨，这不是别人的错。假装惊讶于你的体重增加了，只是在拖延时间，”约翰斯顿说。“我们越早解决这个问题，你就能越早看到成效。我们都知道增加体重的不是盐，而是玛格丽塔酒杯和薯条。”
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你不做这项工作
鲍德温说:“这听起来很明显，但报名参加培训，然后放弃工作太常见了。”“你可以给我一百万美元，但我还是不能给你你想要的身体。”如果你能遵循这种饮食，那么你就能看到两天的举重和一天的有氧运动的效果。”
