最近的一份报告显示，超过一半的韩国公司员工在上班时睡眠时间不足7小时。
根据就业门户网站Incruit对880名参与者进行的一项调查，56.3%的上班族每天睡眠时间只有4到6小时。排在第二位的是41.6%的参与者，他们的平均睡眠时间为7到9个小时。
韩国睡眠医学会(Korean Society of Sleep Medicine)建议每天至少睡6到8小时，并警告说，睡眠不足6小时可能会对人的注意力产生负面影响。
10名参与者中有8人表示，他们认为7到9小时的睡眠是令人满意的。
最常见的是，参与者指出，下班后有太多事情要做——比如做家务——是无法达到理想睡眠时间的罪魁祸首。
此外，58.3%的人对自己的睡眠质量不满意。大多数人承认，睡前使用电子设备和工作压力使他们无法睡个好觉。
为了对抗睡眠不足，尽早上床睡觉和不喝含咖啡因的饮料是最常见的策略。
