你可能认为你每天做的所有的擦洗、冲洗和保湿可以保持你的皮肤健康，但是你在此过程中养成的一些洗脸习惯很有可能反而会使你的皮肤老化。为了确保你的肤色在路上保持年轻和无皱纹，有一些经典的护肤错误需要注意。不管你是在锻炼后不洗脸，用湿巾洗脸，还是用超热水洗脸，是时候改变你的习惯了。我们与皮肤科医生、美容师、美容师和其他护肤专家进行了交谈，找出你需要改掉的习惯，以避免皮肤老化。
名人美容师renzae Rouleau说，早上不洗脸会严重老化你的脸。“早上洗脸很重要的原因是，当你晚上睡觉时，你的皮肤处于修复模式。这会导致你的皮肤分泌毒素和皮脂(油)，”她在自己的网站上写道。所有这些积累对你的皮肤没有任何好处。为了确保你有一个干净的一天，并避免未来的皱纹，在你醒来的时候用温和的洗面奶清洗。
过于用力地擦洗脸部是不好的做法，这当然也适用于去角质。Rouleau说，过于严厉或过于频繁的去角质会导致皱纹发炎。“导致衰老的一个主要原因是慢性和长期炎症，”她写道。
虽然每周有几个晚上温和地去角质对你的皮肤很好，但这是一条细纹，因为过度去角质只会让你看起来更老。波士顿的三重认证皮肤病理学家格雷琴·弗里林医学博士说:“过度去角质会对皮肤造成损害，降低皮肤保护屏障的健康水平，还会出现细纹和脱水等衰老的早期迹象。”
Rouleau在Refinery29网站上的一篇文章中解释说，不要把洗面奶使劲往皮肤上擦，这样会导致皱纹，重要的是要尽可能温和，使用正确的技术。她写道:“用它在皮肤上打圈按摩，用完后冲洗干净，最后用洗脸海绵轻轻刷一下，确保化妆品、污垢和油脂被彻底清除。”
无论你是在淋浴还是在水池边，都不要用毛巾擦洗你的脸。它们质地粗糙，多余的去角质对皮肤不好。弗里林说:“建议你一周去角质不要超过三次，使用毛巾也算。”
相反，用你的双手来完成工作。它可以改善你的肤色，减少你要洗的衣服。
如果你认为毛巾是一个糟糕的洗脸选择，丝瓜络肯定更糟糕。弗里林说，丝瓜络和毛巾一样，由于其粗糙的网状材料，可以起到去角质的作用，经常使用丝瓜络会损害皮肤屏障，导致皮肤过早衰老。
最重要的是，你真的不应该在脸上使用丝瓜络。她说:“丝瓜络是大量细菌的宿主，当你去角质的时候，这些细菌会进入你的毛孔。”
你可能喜欢用肥皂洗脸的感觉，但它对皮肤不是很温和，而且会加速衰老过程。“使用肥皂会损害皮肤的最外层——表皮。这可能会导致过早的皱纹，毛孔变大，并导致痤疮和炎症，”弗里林说。此外，肥皂是由粘合剂固定的。这些粘合剂的pH值比皮肤的pH值高，导致皮肤进入碱性状态，从而导致干燥。反过来，干燥会导致衰老。”
相反，坚持选择适合你敏感面部皮肤的温和清洁，而不仅仅是快速手洗。
你的护肤品可能闻起来很香，但任何添加的香味对你的肤色弊大于利。研究表明，护肤品中的香味是最常见的刺激因素之一。这适用于所有皮肤类型，而不仅仅是敏感皮肤，”弗里林说。“虽然在使用香水的那一刻，香水的损害可能不明显，也不具有身体刺激性，但随着时间的推移，它会显现出来。”
弗里林说，对皮肤最糟糕的一件事就是用含有酒精的东西洗脸，“长时间持续使用会非常干燥”。不幸的是，干燥是加速衰老的主要原因。在你下次洗面奶之前，检查一下你常用的洗面奶的成分，确保它不含刺激性极强的添加剂。
如果你喜欢用蒸汽热水或超冷水洗脸，现在就停止吧:根据亚利桑那州整形外科医生Terry Maffi医学博士的说法，当谈到温度时，最好坚持一个适中的温度。他在自己的网站上写道:“对于洗脸来说，最好的水温是温水。”“冷水不能有效去除日常污垢，热水可能会刺激皮肤，使皮肤干燥。温水有助于去除污垢，但也能保留皮肤的天然保湿油。”
你的脸越干净越好，对吧?洗脸是一件好事，可以清除刺激物、污染物、污垢和多余的油。弗里林说，你永远不应该过度洗脸。多少才算太多?一天两次以上。她说:“过度洗脸会损害皮肤的保护系统，从而影响环境对皮肤的刺激程度，影响皮肤保持水分的效率，而且随着时间的推移，会让你出现早期衰老的迹象。”
虽然皮肤科医生说每天洗脸两次是一个很好的经验法则，但也有一个例外:在锻炼后洗脸。根据美国皮肤病学会(AAD)的说法，如果你不这样做，积聚的汗水会刺激你的皮肤，最终导致皱纹。所以一定要在健身后尽快洗脸。
如果你使用了错误的清洁产品，你就不会拥有年轻的皮肤。根据肖特希尔皮肤科顾问的说法，最好根据你的皮肤类型选择特定的选择，无论是干性、普通型、混合型还是油性。一定要选择一些既能去除黏糊糊的东西，又不会把你弄干。
像Clarisonic这样的高档护肤刷可能很流行，但要确保你不要每天晚上都用。Rouleau在她的网站上写道:“如果使用过于频繁，它会导致皮肤损伤，并可能导致过早衰老。”不幸的是，这些鬃毛并不像人们想象的那么温柔。
洗脸的时候一定要小心，毕竟你的皮肤很娇嫩。根据AAD的说法，如果你总是严厉地擦洗，你很容易刺激你的皮肤，导致皱纹形成。只需要轻轻清洗，就能去除污染、化妆品和其他在你皮肤上积聚的东西。
虽然洗脸技巧很重要，但洗脸后如何擦干皮肤也很重要。AAD建议用软毛巾把脸拍干。或者，更好的做法是，完全抛弃毛巾。“风干是一种更好的干燥皮肤的方法，”纽约市施威格皮肤病学的医学博士雷切尔·纳扎里安告诉Well+Good。这是一种防止任何刺激、炎症和衰老迹象的简单方法。
导致皱纹的不仅仅是面部过度干燥——当你洁面、化妆或卸妆时，它也会拉扯你的脸。弗里林说:“面部最容易因拉扯而出现衰老迹象的部位是眼睛，因为这里的皮肤最薄。”“当你画眼线或卸妆时，要轻柔，以免损伤眼周的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，从而加速衰老。对你脸上的其他部位也要温柔。”
擦脸膏可能会帮助你在几秒钟内去除化妆品、污垢和油脂，但它们并不都是好的。这种重复的拉扯可能会导致一些重大问题。皮肤科医生约书亚·蔡克纳(Joshua Zeichner)医学博士告诉《魅力》杂志:“摩擦会引起轻度炎症，随着时间的推移，会促进皮肤色素沉着，甚至早期出现皱纹。”
当然，这种拉扯和拉扯可能是个问题，但不卸妆就睡觉可能更糟糕。这种疏忽现在可能会节省你的时间，但最终只会让你付出代价。护肤专家兼美容师索尼娅·达喀尔在接受《福布斯》采访时表示，任何人都不应该在睡觉前不卸掉粉底、遮瑕膏、古铜色化妆品和其他产品，这些产品会导致胶原蛋白分解和过早衰老。
早上洗脸对去除你睡觉时积聚的油脂很重要，但晚上洗脸也很重要。“如果你在睡觉前没有进行适当的清洁，那么白天积聚的所有物质，比如污染、油脂和汗水，都会导致皮肤质地变差。你也没有给皮肤恢复活力的时间，”弗里林说。如果你不给你的皮肤一个完全自我修复的机会，它就不能有效地对抗那些皱纹。
正确的洗脸和擦干是减少未来皱纹的关键，所以在你做完之后你要做的也是如此。擦干脸后，不要等着涂保湿霜和防晒霜。立即使用会让它更有效地渗入你的皮肤，保持你的肤色水润和年轻。“防晒霜和保湿霜是两种最有效的抗衰老产品，”达拉斯库珀皮肤科诊所的皮肤科医生凯杰·沙阿医学博士告诉NBC新闻。“暴露在紫外线下会加速皮肤的自然衰老过程，导致皱纹和粗糙、斑点不均匀的色素沉着。”
