最近的一项研究发现，领取养老金的人比年龄只有他们一半的人锻炼得更频繁。
这项针对2000名成年人的调查显示，年龄在25岁至34岁之间的人平均每月锻炼13天，而75岁以上的人平均每月锻炼16天。
有趣的是，75岁以上的老人中，有四分之一的人认为这并不令人愉快，而年轻人中有64%的人这样认为。75岁以上的人最有可能在早上起床锻炼，65%的z世代更喜欢在下午或晚上锻炼。
在所有成年人中，利兹和利物浦的居**动量最少，而布里斯托尔人每月运动量最多。
这项研究是由粥品牌贵格公司委托进行的，该公司与第一电台DJ杰克·桑德斯合作推出了“日出课程”——早晨的舞蹈锻炼课程。
该公司的一位发言人说:“这项研究显示，全国各地的锻炼方式各不相同，老一辈人坚持运动是值得称赞的。”
“然而，对于Z世代和千禧一代来说，锻炼课程和去健身房之类的事情有时会让他们感到有点不知所措，这显然存在信心障碍。”
他补充说:“锻炼可以和早餐一起成为一天美好开始的一部分，帮助你为接下来的事情做好准备。”
据所有受访者称，在家锻炼是最常见的锻炼方式，游泳、慢跑和徒步旅行也很受欢迎。他们最想尝试的运动包括普拉提和瑜伽。
超过三分之一(34%)的人承认，在运动方面缺乏动力，同样比例的人认为运动不愉快。与此同时，18%的人很难在一天中找到时间进行体育锻炼，17%的人觉得健身房令人生畏。
然而，研究显示，四分之一(24%)的人在锻炼时听好音乐会更有动力，而29%的人更喜欢户外锻炼。
将于9月23日和24日在伦敦举办以伊维萨岛为灵感的“日出会议”的贵格集团的一位发言人说:“一些人发现，在休息好之后的一天开始是站起来锻炼身体的最佳时间。”
“对于很多人来说，在漫长而忙碌的一天之后很难拿出最好的状态，所以我们想帮助人们充分利用他们的早晨。”
“与杰克·桑德斯这样出色的DJ合作，我们相信这可以给一些非常需要的动力和乐趣，让一些感觉良好的音乐。”
