nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/11/ifgbw4hrqaz.jpg" title="寒冬防疫指南：暖气开几度才能有效抵御感冒、流感和新冠病毒？ 第1张" alt="寒冬防疫指南：暖气开几度才能有效抵御感冒、流感和新冠病毒？ 第1张">
【编者按】秋意渐浓，寒意悄然渗透生活每个角落。当我们在节能与温暖间艰难抉择时，英国国民医疗服务体系的最新指南犹如一盏明灯：冬季室内保持18℃不仅是舒适选择，更是守护健康的智慧防线。研究表明，适宜室温能有效抵御流感、新冠等冬季高发疾病，对长者、慢病患者和婴幼儿更是至关重要的保护屏障。这篇来自权威机构的过冬指南，将用科学打破“硬扛省电”的误区，带你解锁既经济又健康的温暖秘籍。现在，让我们共同揭开温暖过冬的生存法则——
秋意正浓，白日渐短，夜色愈深，空气里已透出凛冽的讯号。
虽然还没到裹紧羽绒服的程度，但早晚扑面而来的凉意，已经让不少家庭悄悄按下了取暖开关。尽管很多人为了节省能源账单宁愿硬扛寒凉，但专家提醒：冬季供暖除了驱散寒意，更是抵御感冒、流感和新冠病毒的护身符！
英国国民医疗服务体系联合英国卫生安全局、Age UK机构共同发出倡议：冬季室内温度应至少保持在18℃以上，这是守护健康的重要防线。对于65岁以上长者、慢性病患者和行动不便人群，这条温度红线更是生命线！
专家建议将常用区域（客厅/卧室）温控器设置为18℃起步。有婴幼儿的家庭需特别注意：宝宝安睡时室温控制在16-20℃之间，能显著降低婴儿猝死综合征风险。
官方指南强调：“冬季保暖不仅能预防感冒流感，更能规避心肌梗死、中风、肺炎及抑郁症等严重健康危机。请将常用空间加热至体感舒适的温度，有条件者务必确保经常活动的区域达到18℃标准，健康状况欠佳者尤需重视！夜间切记关紧卧室窗户。”
这些保暖神操作请收好：日落后及时拉上窗帘锁住暖流，随手关门阻隔穿堂风，夜间紧闭卧室窗。更要用密封条堵死门窗缝隙，确保暖气片前无家具窗帘遮挡——别让温暖从指缝溜走！
性价比超高的保暖妙招还有：多层薄衣叠穿比单件厚衣更御寒，热饮热食持续为身体充电。每周保持运动不仅能强身健体，更能自带“人体供暖”效果，记得每小时起身活动十分钟！
最后送上节能智慧包：给门窗加装防风条，阁楼墙体做足保温层。暮色降临时拉拢窗帘，检查暖气片前方是否变成家具“展示区”。这个冬天，让我们用科学把温暖留在身边！
