9月25日是国家瑜伽日，这是一个通过瑜伽来锻炼身心的节日。瑜伽是一种源自印度的古老的身体、心理和精神练习。“瑜伽”这个词来源于梵语，字面上翻译为结合或团结，象征着身体和意识的结合。关于瑜伽的起源有两种普遍的理论。线性模型假定瑜伽起源于吠陀，这反映在吠陀文献中。这种模式也认为它影响了**。据作家爱德华·菲茨帕特里克·克朗格(Edward Fitzpatrick Crangle)称，这种模式主要得到印度教学者的支持。然而，综合模型认为瑜伽是本土、非吠陀和吠陀元素的综合。综合模型受到西方学术界的青睐。
除了瑜伽在古印度的发展之外，对瑜伽的起源或年表没有共识。关于瑜伽的推测开始出现在公元前一千年上半叶的早期《奥义书》中，公元前500年至公元前200年之间，耆那教和**文献中也出现了关于瑜伽的论述。在此期间，印度教、**和耆那教正在形成;教义被当作佛经接受，“帕坦伽利瑜伽经”的哲学体系开始出现。
瑜伽卫星传统在中世纪开始发展，19世纪中期在受过教育的西方公共精英中出现。《吠陀经》是唯一保存下来的早期吠陀时期的文本，编纂于公元前1200年至公元前900年之间，包含了瑜伽和其他类似的实践，主要与苦行僧和婆罗门教的边缘有关。根据梨俱吠陀的Nasadiya Sukta，瑜伽是早期婆罗门的沉思传统。《阿达瓦吠陀》和《婆罗门经》中提到了呼吸控制技术和生命能量，这是吠陀经的第二层，创作于公元前1000年之间。到公元前800年
瑜伽和印度哲学的其他方面在19世纪中期开始引起受过教育的西方公众的注意，n.c.保罗于1851年出版了他的《瑜伽哲学专著》。斯瓦米·维韦卡南达(Swami Vivekananda)是第一位向西方观众倡导和传播瑜伽元素的印度老师，他在19世纪90年代周游了欧洲和美国。
公元前1500年-公元前1200年，文献中最早提到瑜伽
**和耆那教的文献中都提到了瑜伽。
公元前1200年-公元前900年《吠陀经》
《吠陀经》已经写好了。
1851年，《瑜伽哲学论著》出版
n.c. Paul出版了他的书《论瑜伽哲学》。
19世纪90年代，斯瓦米·维韦卡南达游历西方
第一位向西方观众倡导瑜伽的瑜伽老师在美国和欧洲巡演。
瑜伽健身的主要目的是提高力量、平衡和柔韧性。缓慢的运动和深呼吸可以增加血液流动，同时保持一个姿势有助于增强力量。
最流行的瑜伽迷思之一是，一个人在踏上垫子之前需要有柔韧性。然而，事实是柔韧性并不是先决条件。
据说每周练习两到五次瑜伽效果最好。
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瑜伽已经存在了5000多年。
瑜伽是一个源自梵语的词，意思是“结合”。
瑜伽是世界上最古老的学科之一。
瑜伽最初是作为一种治疗手段来练习的，但后来扩展成了一门完整的学科。
瑜伽于18世纪传入欧洲和美国。
瑜伽教给每个练习它的人纪律和宽容。这是有益的。
瑜伽帮助人们保持冷静。练习瑜伽能让大脑得到充分休息。
瑜伽是一门能给人全方位健康的学科。今天就试试吧。
