一位牙医向本月有降临节日历的人发出了健康警告。圣诞节是巧克力爱好者一年中最好的时光之一，节日美食丰富，甚至每天都有一小块巧克力来倒计时庆祝活动。
大多数人都知道巧克力对口腔健康不好。但是，每天吃一小块真的能带来改变吗？
根据专家的说法，有一种方法可以吃掉你的降临节日历，无论如何都要避免。来自奥多的牙科专家、健康专家巴蒂·沃尔什说，在刷牙前吃降临节巧克力是个坏主意。
他还分享了一天中吃降临节日历巧克力的最佳时间。他说甚至有一种巧克力对你的大脑和牙齿有好处。
巴蒂·沃尔什说：“是的！事实上，这是最好的方法。由于巧克力含有咖啡因和糖，它能在早晨提神，而且巧克力实际上比绿茶含有更多的抗氧化剂。
“然而，你需要在吃了含酸或糖的东西后至少等半个小时再刷牙，以保持牙釉质的坚固。”所以从技术上讲，你可以先醒来吃巧克力，然后刷牙迎接新的一天。”
专家补充说：“黑巧克力有很多好处，预防蛀牙就是其中之一。”它还有助于对抗导致糖变成酸的细菌，并含有强抗菌剂。
“在选择黑巧克力时，颜色越深越好，它甚至有助于防止口臭，所以它是牙医们最喜欢的一种零食。”
成年人也喜欢降临节日历绝对没有错，但当然这个传统主要是为孩子和家庭准备的。根据英国国家医疗服务体系，4至6岁的儿童每天最多建议摄入5块方糖或19克，7至10岁的儿童每天最多建议摄入24克。
巴蒂·沃尔什警告说，一块典型的降临节巧克力含有2.1克糖，所以父母们应该注意添加糖的摄入量，并坚持建议的刷牙次数，以保持牙齿健康。
巴蒂·沃尔什补充说，虽然选择最令人兴奋和奢侈的降临节日历可能很诱人，但简单一点，用普通的巧克力对你的牙齿好得多。他说：“额外的口味，如咖啡或焦糖，并不是最好的主意，特别是如果你担心对牙齿的影响。”
要享受无忧无虑的降临节日历，记得定期刷牙和使用牙线。巴蒂·沃尔什解释说：“选择黑巧克力，并寻找对牙齿有益的成分，如坚果或薄荷。
“别忘了多喝水漱口。遵循这些简单的常规步骤，你既可以享受圣诞节的传统，也可以保持牙齿健康。”
