斯图加特，德国(路透社)——心理准备和大量的练习是罚点球的最重要因素，德国中场球员伊尔凯·京多安说，他的球队正在为周五与西班牙的2024年欧洲杯四分之一决赛做准备。
这两支球队都是夺冠热门，并且在本届杯赛中表现出色，他们的交锋可能会以点球大战收场。
33岁的京多安周四表示，罚点球的压力在训练中是无法复制的，但做好心理准备仍然很重要。
“对我来说，关键词是例行公事。当你去罚点球时，比赛中存在的压力与训练中不同，显然要复制这种压力是非常非常困难的。我不相信你能在训练中复制它，”京多安在新闻发布会上说。
“你可以训练你的日常动作。你可以训练自己如何处理点球。你的呼吸，你如何变得平静……最重要的是保持冷静，如何让心跳降下来。
“试着保持冷静，享受罚点球的时刻。这是最困难的事情，否则任何人都会得到一个点球。”
京多安是德国最有经验的球员之一，在多特蒙德和曼城等俱乐部的成功职业生涯中，他已经罚了近20个点球。
然而，他认为，任何挺身而出主罚点球的人都应该因其勇敢而受到赞扬，即使是一些最伟大的球员也不总是能进球。
“即使是世界上最好的接球手也会丢球，”京多安说。
“我不由自主地想到像哈里·凯恩这样的人，他的射门令人难以置信，但我也记得他丢了很多点球。
“所以这只是一天结束时的情况。到目前为止，我在职业生涯中也错过了很多点球。在一天结束的时候，你只要尽你最大的努力。有时它会得到回报，你可以用更好的方式去做，有时则不然。
“我认为要有勇气站出来，在关键时刻罚点球，要尊重点球，即使你罚丢了，因为这是一种非同寻常的情况，很难处理。”
(Fernando Kallas报道;编辑:Christian Radnedge)
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